（i）在新中国成立的早期，称为床垫运动的早期，概述了技能运动，也称为Rolling。在1950年代之后，随着技术运动的发展，垫子的丰富内容不再使用垫子和滚动来总结，因此它已更改为技术运动，并且在竞争性运动中，它变成了一个单独的竞争活动。当代的技能练习通常分为两类：翻转型运动和平衡运动：初中技能教学中的技能练习与竞争性体操中的技能练习之间存在很大差异。从目的的角度来看：学校技能教学主要旨在发展身体和心理素质，改善平衡，自我控制，应用能力以及进行相应的道德教育，而不是追求竞争和表演。从内容来看：学校技能教学是掌握技能运动（主要是滚动和平衡）的最简单，最基本的技能运动，在此基础上，它构成了联合行动，而不是诸如手工剥落和翻筋斗之类的困难运动。 ，而且没有两个以上的人合作的各种投掷和连接行动。从实践形式的角度来看：学校技能教学主要基于学生的个人实践。为了提高他们对实践的兴趣，有时会出现简单的配对运动（例如向前滚动，双轮滚动等）或堆叠的壁架，小型形状等。竞争性体操包括7个活动，包括男子单打，女子单打，男子双打，女子双打，混合双打，女子3s和男子4s。从场地设备的角度来看：学校技能练习主要是使用垫子进行的，因此也称为垫子锻炼。必须在特殊的技能竞赛委员会或指定领域的垫子上执行竞争性体操的单人技能；双人或以上的活动应在12米×12米的地毯或竞争板上进行。

学校技能教科书具有明显的特征，例如健身，教育，实用性和受欢迎程度。 （ii）技能教学的价值和意义，学习技能和运动练习。在使学生能够掌握个人运动的基础上，掌握了1到2组联合运动。通过联合运动练习，进一步培养学生的协调和连贯性并提高平衡。能力，自我控制能力，发展物理品质，例如力量，灵敏度，灵活性和增强对态度美的教育。该技术中的滚动和滚动练习不仅可以改善和改善前庭分析器官的功能，提高人体的平衡和控制能力，而且是人类日常生活中必不可少的保护实践技能，这可以避免偶尔出现的原因事件。伤害。如果您滑倒，跌倒，则可以使用滚动或滚动动作来保护自己并减少伤害。通过技能教学，可以通过勇气和顽强的意志来培养学生，不断克服头晕，痛苦和其他恐惧，并建立自信心。熟练的运动不仅是体操中的基本运动，而且是其他体育赛事中练习的辅助手段。例如：单杆和双杆，滚动条，翻滚，倒立和其他动作支持跳跃；潜水运动员的各种翻滚运动；足球守门员的鱼跳和猛扑；排球运动员的鱼跳和节省，跌落到地面并滚动以拯救球等。它们与各种滚动，滚动，翻筋斗，倒立，倒立和其他动作密切相关。可以看出，掌握技能的主要运动技能是学习其他运动的基础。 （iii）目标，内容，教学要求和技能教学的建议1。教学目标（1）指导学生积极参与技能实践。

（2）发展学生的身体素质，例如敏捷性，协调性和灵活性，提高平衡，定向和自我控制，并学习和掌握运动技能，例如滚动，平衡和倒立。 （3）培养一种自信，决定性和顽强的精神，并增加您对学习技能练习的兴趣。 （4）建立安全感，学习简单的自我保护和相互保护的方法。 2。教学内容（1）回顾您以前学到的前后卷，肩膀和肘部倒立，跪下和平衡（女孩）等。 （2）鱼向前跳动并滚动。 （3）头倒立（男孩）。 （4）由某人（男孩）支持的倒立。 （5）联合行动。 3.教学要求不需要学生学习和练习困难的新运动。根据小学掌握的运动，学习初中的教学内容，并做：（1）​​提高运动的平稳性，积极的方向，稳定的运动和自我控制能力。坚强，美丽的姿势。 （2）在进行鱼跳，滚动和倒立时，增强自信心，更精通技术运动并提高运动质量。 （3）联合运动是自然的，连贯的，有节奏的，巨大的，巨大的姿势。 （4）提高安全意识，学习如何保护自己和互相保护。 （5）技能练习是一种有效的心理质量训练，培养学生顽强而勇敢的意识，生动活泼的情绪，并培养美丽的情感。由于学生的掌握运动水平是不平衡的，因此应允许学生有选择地学习。因此，教学内容不是按等级安排的，而是按困难顺序排列的。一些学生的知识水平很高，也应该被允许学习适合自己难度的内容，但必须向老师解释并在老师的指导下进行。

4.教学建议（1）有条件的学校可以充分利用小垫子及其进行更改以进行单一和联合运动以增加运动密度和锻炼负荷并增加运动机会。基于每个人的单个运动练习，有一个小垫子，将多个小垫子连接在一起，以节省时间和协调，并且可以方便地组织教学，这有利于更好地掌握运动技能。 （2）随时培养正确的姿势并纠正错误的运动是技能教学的重要组成部分。只有当动作和姿势正确并且努力是合理的时，才能实现健身和发展质量的目的，并且运动可以轻松，自然，协调和行为良好。这不仅要求教师有正确的示威活动，而且还需要善于观察，分析和使用各种手段和方法来及时纠正错误的行动，并指导学生发现问题并学会指导他们。 （3）注意活动安全是完成技能教学任务的重要保证。每次运动之前，必须进行特殊准备活动，尤其是脖子，腰，腕，膝盖，脚踝和其他关节，必须完全移动以避免扭伤；加强保护和帮助（独立，侧转弯等），并教学生如何保护自己。 。 （4）基于掌握个人运动的掌握，强调运动的准确性，连贯性和协调以及注意发展学生的力量，灵活性和敏感性以提高平衡的能力，进行联合运动练习。在练习联合运动时，重要的是要强调学生互相观察，互相帮助并纠正彼此的运动。 （5）为了发挥学生的创造力，还可以组织学生自己创建行动组合，或者在一系列行动中更改连接的动作以提高自己的创造力。

（6）有条件的学校应充分利用多媒体教育方法，以直观地观察运动的动态和连贯性以及通过图像进行静态和慢动作分析技术，并且更正确与错误。特别是对于难以解决教师演示的零件，可以使用投影，幻灯片，视频和其他多媒体进行多媒体教学。 （iv）分析技能和教学方法和建议的内容1。鱼跳和滚动（图6-1）（1）行动方法：首先抬起半秒臂，向前移动重心，向前移动重心用强有力的双腿推到地面，同时，两臂都在前摆动，双手支撑地面，弯曲手臂，降低头部，握住胸部，稍微弯曲臀部，然后向前滚动，然后向前滚动弯曲膝盖，握住双腿，然后蹲下你的肩膀。 （2）运动的要点：①跳了起来，在前后看，保持身体稍微握住胸部并弯曲臀部。 ②在支撑地面时，将手臂弯曲以缓冲并滚动肩膀，背部，腰部和臀部。 ③当背部和腰部在地面上时，弯曲膝盖，紧贴身体，握住双腿，然后蹲在肩膀上。 （3）动作规格：气流显而易见，运动拉伸，滚动是光滑的。 （4）教学建议：①实践深远的地面的前进滚动（请参阅教科书的相关部分）。 ②设置软障碍物以使鱼跳和卷（请参阅教科书的相关部分）。 ③保护者的膝盖或一条腿靠在腹部，另一只手在大腿前部，有助于撤离和弯曲手臂以缓冲和向前滚动（请参阅教科书的相关部分）。 ④逐渐增加空中高度和距离。 ⑤逐渐减少援助和过渡到独立完成。 ⑥添加跑步并做一个单口鱼，然后向前跳。 ⑦从低至高或从高低跳转到向前滚动（图6-2）（5）容易犯错误和校正方法：①空位并不明显或没有空缺。

使用教学建议①，②和③进行练习。 ②滚动不是光滑的，或者身体太早或太晚。建议使用①，②和③，并强调，在支撑地面时，不要松开身体，保持双腿直奔并向前挥舞。 ③不要伸展运动和过多的臀部屈曲。使用教学建议③，⑥和⑦。 2。向后滚回一条腿以跪下并支撑平衡（或半个小性）（女孩）（图6-3）（1）行动：首先坐着正直，向前弯曲上半身，然后向后倒下肩膀并拧紧腹部抬起双腿，转动臀部，向左弯曲头部，然后向后滚动。当臀部转向支点时，右臂延伸到侧面，及时将地面推动，从右肩向后滚动，右腿掉下来，跪下以在跪着和跪下之间形成平衡。半理作战时，将左腿向后伸展，抬起上半身，坐在右脚上，抬起手臂以进行半个效果。 （2）关键点：①当上半身向后倒下，拧紧腹部并抬起腿并转动臀部，并同时将头弯曲到侧面。 ②当臀部转向支点并下垂表面时，抬起头，向前和向后张开双腿。 ③在右肩滚动时，将左臂弯曲并用力推动。 ④当您一半作弊时，将左腿向后伸展，坐在右脚上。 （3）动作规格：平滑，协调，积极的方向和良好的姿势。平衡和稳定，将双腿高高举起。半作弊就足够了。 （4）教学建议：①首先坐在矩形角度开始，抬起腿并向后弯曲臀部，然后向左弯曲头部（请参阅教科书的相关部分）。 ②跪着并从右腿支撑，将左腿向后抬起，将右肩伸到地面，侧面伸展胳膊，用左手支撑地面，从左侧弯曲头，向上抬起以形成一个 - 腿部跪下，平衡或半理练习（请参阅教科书的相关部分）。 ③练习经文，然后回头跪下并在一个肩膀后支撑。 ④保护者用一条腿跪在侧面，用一只手支撑他的肩膀，另一只手举起双腿，以帮助完成动作（请参阅教科书的相关部分）。

⑤辅助者站在身后，双手握住他的肩膀，用一只脚踩在臀部上，以帮助一半作弊（请参阅教科书的相关部分）。 ⑥保护器站在双腿侧抬起，双手握住脚踝，帮助他的腿向后抬起，等待双臂拉直然后放开（图6-4）。 ⑦注意准备头部和颈部区域。 （5）容易犯错误和校正方法：①侧面弯曲头部并用手及时支撑地面。使用教学建议①和④练习。 ②将双腿向后抬起，向侧面弯曲，朝着不同的方向弯曲。使用教学建议②和⑥练习。 ③滚动不光滑或方向不正确。使用教学建议④和⑥练习。 ④作弊没有。采用教学建议⑤练习。 3。缩放腿并慢慢启动头部，倒立 - 向前滚动（男孩）（图6-5）（1）行动：首先站立并站起来，向前弯曲上身，支撑双手地面和肩部宽度，支撑您的手，朝地面握住是常规的三角形。向前移动重心，弯曲手臂以支撑地面，慢慢将脚从地面上移开，以恒定的速度上下伸展腿，然后向后移动臀部。从业者的重心落在头部和手的支撑表面，将他的身体伸向头部和手，颠倒。用手向前滚动时，放下头，握住胸部，推动双手，伸直身体，向前滚动，转弯穿过头部，肩膀，背部，腰部和臀部，并握住您的膝盖下蹲。 （2）关键作用点：①头和手支撑位于等边三角形，两个肘部向内夹住。 ②伸展腿时，向后移动臀部以控制身体的重心。 ③颠倒站立时，抬起腰部，握住臀部，稍微握住胸部，并将重心集中在支撑面上。 （3）动作规格：腿以恒定的速度抬起，倒置是笔直的，稳定的，滚动是光滑的。 （4）教学建议：①练习弯曲武器和身体的静态练习（请参阅教科书的相关部分）。

②弯曲的腿或一条腿以将地面推开并将腿摆姿势（请参阅教科书的相关部分）。 ③保护者站在从业者的前面或侧面，双手握住臀部或腿，以帮助他成为倒立（请参阅教科书的相关部分）。 ④对墙壁或仪器进行头固定。 ⑤滚动时，保护者双手站在前面，有助于慢动作，以降低头部，握住他的胸部并向前滚动（图6-6）。 （5）容易犯错误和纠正方法：①不能颠倒，无法支撑您的手，也无法支撑臀部的运动。使用教学建议①，②和③进行练习。 ②您不能停止倒立，重心不在支撑面上，如果失去支撑，您将掉落。使用教学建议②，③和④进行练习。 ③滚动不光滑。采用教学建议⑤练习。 4。肩膀和肘部倒立 - 向前滚动到蹲下（1）动作：首先坐在矩形角度，降低肩膀，抬起腿，然后转动臀部。向后滚动直到小腿超过头部，向上伸展双腿，伸展臀部，拉直身体，双手支撑背部，并夹住肘部，形成弯曲的姿势，上面有肘部，脖子和肩膀。向前滚动时，伸展双手，向前摔下来，然后转弯，向后，腰部和臀部滚动。当您的臀部要撞到地面时，请迅速弯曲膝盖，紧贴，握住肩膀，握住膝盖。 （2）关键点：①当您向后倾斜时，您应该抬起双腿并同时转动臀部。 ②在向上伸展双腿时​​，伸直手臂并同时按下臀部。 ③倒置时，降低头部，站起来，夹住臀部，伸展臀部，看着脚。 ④向前滚动时，转弯，向后，腰部和臀部滚动。 （3）动作规范：运动是协调的，相干的，身体颠倒了，身体伸直，支撑面垂直保持。

（4）教学建议：①从仰卧的屈曲姿势开始，向上伸展腿，伸展臀部以形成肩膀和肘部倒立（图6-7）。 ②保护者站在后面，握住他的小腿并将其抬起，并用膝盖向后推（图6-8）。 ③保护器站在其侧面，有助于向后滚动并向上拉伸臀部以形成肩膀和肘部倒立（请参阅教科书的相关部分）。 ④将团队陷入蹲下并重复练习（图6-9）。 （5）容易犯错误和校正方法：①替身不是笔直，并且髋关节扩展不足。使用教学建议②和③练习。 ②如果您不能颠倒过来，就无法站起来，双手不正确地支撑您。采用教学建议①和③。 ③无法起床。采用建议④。 5。有人支持手持式（1）动作：用右腿站立，向前抬起左腿，向上举起手臂，向前倾斜上身，弯曲臀部，然后左腿向前走一步弯曲膝盖，向前支撑双手，然后向后摆动右腿，向后推左腿，将右腿推在一起，然后将身体直接伸向倒立。 （2）关键点：①在支撑地面时，您的手是肩膀的宽度，五个手指略微弯曲。 ②挥动双腿时，向后挥动右腿，向后推左腿，将右腿闭合在一起。 ③颠倒站立时，握住胸部，推开肩膀，忍受腰部，握住臀部并稍微抬起头。 （3）动作规格：踏板和秋千的腿是协调且相干的，并且手完全伸展在颠倒，以使上下，下肢和躯干保持垂直线。 （4）教学建议：①进行小规模的练习，用手推开地面并摇动腿（请参阅教科书的相关部分）。 ②站在墙上，摇摆您的腿和倒立（请参阅教科书的相关部分）。 ③保护器位于前面，腿向前伸开，腿向前弯曲，并用双手将练习者抬起，以将臀部颠倒过来，并弯曲前腿以推动他的肩膀，以帮助将肩膀放入颠倒。倒置后，膝盖被撤回并换了手。握住腿。

有助于稳定倒立。 ④最初完成后，保护器可以站在侧面并帮助调节身体的重心（图6-10）。 ⑤颠倒在墙壁上，练习停止控制的倒立并延长倒立时间（图6-11）。 ⑥练习推墙的静态练习（图6-12）。 ⑦做静态练习，以躺在您的背部，俯卧撑和侧面支撑上（图6-13）。 ⑧当您弯曲手臂并在身体前滚动，或将手放在转弯处，并将臀部和脚弯曲在地面上时，学会在身体前滚动（图6-14）。 （5）容易犯错误和纠正方法：①不足以推动地面和摇摆的腿，肩膀不能阻止。使用教学建议①，③和⑥进行练习。 ②倒立无法拉直，重心是不稳定的。使用教学建议②，③，④，⑤和⑦进行练习。 ③落在手中。采用教学建议⑧实践。 6。第一组动作（女孩）（请参阅教科书的相关部分）向前滚动 - 交叉腿并旋转180度 - 向后 - 肩膀和肘倒立（2秒） - 一条肩膀后向后滚动，以跪下支撑一个腿平衡（2秒）�I-kneel和站起来─..-kneel并跳起来 - 站起来跳跃。要求：①滚动，紧密地滚动，旋转方向是正面的。 ②用肩膀和肘部颠倒，身体是直的。 ③跪着和支撑平衡和稳定，范围很大。 ④完全跳高并稳定着陆。 ⑤运动集很容易，协调，连贯，有节奏，良好的姿势和大幅度。第二组（男孩）（请参阅教科书的相关部分）弯曲身体并分开腿，开始颠倒过来（2秒）─..- - ─-─-─-─-─-─-─-─-─-─-─杏仁 - - ─杏仁 - 兼达─—─-─-─-─达队 - 达克抬起腿 - 吞咽式平衡（2秒） - 鱼向前跳，向前滚动 - 向前跳。

要求：①头部和手部颠倒，肩膀和肘部的速度保持恒定，倒置和稳定，身体是直的。 ②滚动运动光滑，身体紧绷，身体完全旋转，方向是笔直的。 ③稳定的平衡，大幅度，上身和腿高于臀部。 ④鱼向前滚动并清晰地滚动，随着运动的扩展和光滑的滚动。 ⑤弹起，站起来，稳定地跳到完全并着陆。 ⑥完整的动作集非常简单，协调，连贯，有节奏，美丽的姿势，幅度较大和稳定的动作。 7。综合练习（使用技能和动作制作游戏）8。编译（使用裸手和技能来塑造运动）（v）教学技能和评估技能的参考评估标准（供参考）？运动质量？学习态度和行为？全面的能力评估非常好？好的？中等的？贫穷的？好的？中等的？好的？中等的？贫穷的？贫穷的？跳跃前在空中滚动，并具有良好的姿势，光滑的滚动，大幅度和正方向。气流更明显，姿势更好，滚动更光滑，振幅更大，方向为正。飞跃，姿势很差，滚动不光滑，运动不够伸展。没有气流，不良的姿势，也无法完成。积极参与，积极努力克服困难，努力练习，克服自己，勇敢而顽强，团结和合作，遵守纪律，积极思考，具有强烈的自信心和强烈的责任感。他更积极地参与实践，勤奋，勇敢和顽强，能够关注团结与合作，具有良好的纪律，有信心，克服困难，并具有强烈​​的责任感。参加实践不够主动，害怕困难和疲劳，胆怯，缺乏自信，无法克服自己，纪律贫穷，统一和合作的精神贫穷以及责任感弱。要解释行动，保护和帮助的关键点，可以自己写和练习，分析和纠正错误，可以协作和交流，并且可以与实际的生活应用结合。

小组和自我评估。 “解释基本上是清晰的，保护和帮助基本上都是正确的，最初是对自编写和自我实践的方法最初被掌握的，并且最初对自我命令的方法进行了分析和纠正，并且群体和自我自我方法的方法评估最初是掌握的。无法解释要点，没有保护和帮助，没有自写的和实践，没有分析和纠正错误，没有协作沟通，没有实际应用，没有与小组的自我评估。 “头倒立”是倒置的，向前滚动。动作是有节奏的，直立的，直立的。姿势很好。向前滚动运动平稳，方向为正。向上运动上的运动更好，倒立更直，姿势更正确，倒立更稳定。卷更加顺畅，方向是正的。向上移动的运动丢失，倒立不够直，姿势很差，倒立基本上是稳定的。可以完成向前的滚动动作。我不能倒立，我不能停下来，也不能前进。肩膀和肘部倒置，臀部完全伸展，身体伸直，姿势良好，手是稳定的。髋关节膨胀在倒倒立，身体更直，姿势更好，倒置倒立更稳定。倒髋膨胀不足，身体不够直，姿势不足